Фото Автор: admin Друкувати

"Продукты пробуждение", которые могут стать альтернативой кофе

  • .

    Много украинцев пьют кофе чтобы проснуться и набраться сил, в то же время все стремятся сохранять силы для работы в течение всего рабочего дня.

    0598_1i475.jpg (. Kb) Вашему вниманию предлагают продукты, которые придадут силы и жизненно необходимой энергии на весь день.

    1. Греческий йогурт

    1159_i.jpg (43. Kb)

    В то время как обычный йогурт — это просто хорошая еда, повышает энергию, то греческий йогурт еще и приносит пользу здоровью. Он содержит больше белка, углеводов и здоровых жиров, чем обычный йогурт, что означает, что вы будете чувствовать себя более энергичным, если перекусить греческим йогуртом в середине дня. Греческий йогурт на завтрак помогает бороться с усталостью и плохим настроением.

    2. Шпинат

    0744_i_1.jpg (.97 Kb)

    Шпинат имеет много полезных для здоровья свойств. Его регулярное потребление помогает защититься от остеохондроза, артрита, болезней сердца и некоторых видов рака. Богат витаминами А, C, К, магнием, марганецем и фолиевой кислотой, шпинат является одним из лучших энергетических продуктов, которыми вы можете наслаждаться в любое время дня.

    3. Ягоды

    5147_i_2.jpg (55.65 Kb)

    Ягоды обеспечивают огромный заряд энергии и вообще полезны для вашего здоровья в целом. Ягоды содержат мощные антиоксиданты, которые улучшают функционирование вашего тела и предохраняют от многих заболеваний. Клубника, ежевика, черника, ягоды годжи, малина и клюква являются одними из лучших природных энергетических закусок и помогут каждый раз, когда вы чувствуете усталость.

    4. Грецкий орех

    8558_i_3.jpg (39.19 Kb)

    Грецкие орехи могут похвастаться фантастически полезными свойствами для здоровья человека. Они содержат белки, полезные для сердечно-сосудистой системы жиры, витамины и минералы. Когда речь заходит о продуктах, повышающих энергию — грецкие орехи вне конкуренции. Старайтесь есть несколько грецких орехов в конце дня — вы будете не только лучше спать, но и проснетесь бодрыми и энергичными.

    5. Дыня и арбуз

    2681_i_4.jpg (38.88 Kb)

    Обезвоживание часто приводит к истощению и усталости, поэтому очень важно, чтобы в течение дня вы пили воду и ели продукты, богатые жидкостью. Дыни и арбузы имеют невероятно высокое содержание воды и мало калорий. Также, в них есть много витаминов и минералов, в том числе фосфор, калий, кальций, магний, натрий, цинк, железо и многие другие. Дыни и арбузы также является хорошим источником здоровых углеводов, которые помогают сохранить ваши энергетические уровни на высоте в течение нескольких часов.

    Эта же новость на украинском языке"businessUA.com"



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Підписатись не коментуючи
E-mail:

Додати коментар

 
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha

теги форматирования

добавить смайлы
 
Підписатись на коментарі по e-mail  

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми